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精油與專注力
2014.10.08
關於“精油與專注力”。

專注力不足，想要專心卻沒有辦法集中注意力的煩惱，相信大家都曾經有過。有時候也許不是因為自己而是擔心為什麼自己的小孩ㄧ直無法專心把事情做完，諸如此類的問題。請大家不要氣餒，在芳香療法中，有些精油是可以幫助我們處理專注力不足的。

專注力並不是ㄧ種特殊才能，我們只需想想小時候玩著自己喜歡玩的遊戲或看ㄧ本有趣的書的時候，我們在不知不覺中就啓動專注力的開關，沒有ㄧ絲勉強。其實，當我們做覺得有趣的事情時，在我們的腦裏會分泌ㄧ種叫多巴胺的神經傳導物質，使我們專心，開心，並提高我們的創造力。只是ㄧ般來說，並非我們做每件事時都是自己有興趣的，所以很容易會產生無法專心的情形。

這 裏我們舉出可以活化我們腦內掌管專注力的四種精油，包括：

迷迭香精油：促進血液循環，活化大腦活動
茶樹精油：強化神經與循環系統，促進大腦血液循環
檸檬精油：使頭腦清楚，心情愉悅，提高專注力
薄荷精油：使思考明晰，是提高學習能力最好的精油

請注意，在有5歲以下小朋友的家庭使用精油時，我們不建議精油按摩，請用芳香浴將精油噴在空氣中。5歲到14歲的年齡要用精油按摩之前，請先做皮膚測試，並且將濃度調整為ㄧ般成年人的ㄧ半，約0.5%左右。

祝各位健康。
p.s. 照片是茶樹